Driven Abs Workout

이 앱은 남성이든 여성이든 누구나 아름답게 조각 된 복근뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일을 유지하는 방법을 알고 있다는 자신감을 얻을 수 있습니다.

PROGRESS 페이지는 추적 된 모든 데이터가 저장되는 곳입니다. 지식은 힘이며 어떤 운동과 운동이 신체에 가장 큰 영향을 미쳤는지 아는 것이 발전에 중요합니다. 이 페이지에서는 모든 운동 활동을 검토 할 수있을뿐만 아니라 셀카 타임 라인을 통해 진행 상황에 대한 일상적인 시각적 분석도 제공 할 수 있습니다.

운동 페이지에는 모든 유형의 복근 관련 운동이 있으며, 각 운동은 모든 사람의 경험이나 라이프 스타일에 맞게 신중하게 연구되고 구성됩니다. 기억하세요-항상 자신에게 도전하고, 안전하고, (더 중요한 것은) 재미있게 즐기세요! 각 운동은 ab 관련 피트니스 목표 또는 라이프 스타일 유형을 중심으로 설계되었습니다. 그러나 그들 모두는 목적에 관계없이 훌륭한 복근 운동을 제공합니다.

연습 페이지에서는 25 개 이상의 ab 관련 연습에 대한 비디오 데모, 세부 정보 및 지침에 액세스 할 수 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 도전적이므로 시도하기 전에 권장되는 기술 수준을 확인하십시오. 운동에 대해 자세히 알아 보려면 탭하기 만하면됩니다. DETAILS 페이지는 선택한 운동에 대한 다음 정보를 제공합니다. TRAINING 섹션에서 시작 위치에서 실행까지 각 운동을 정확하게 수행하는 방법에 대한 지침을 볼 수 있습니다. 걱정하지 마세요.이 지침은 편의를 위해 운동 트레이너에도 표시됩니다!

ABS + 페이지는 운동의 잠재력을 극대화하고 건강하고 보람있는 라이프 스타일을 유지하는 방법에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 각 주제는 이에 대해 알아야 할 가장 중요한 정보를 다루며 루틴, 특정 제안 및 전반적인 목표를 포함합니다.

다중 운동

초보자 필수-이제 막 시작하는 사람을위한 완벽한 운동입니다. 짧고, 달콤하고, 단순합니다.

쉽고 효과적인-당신을 태우지 않고 훌륭한 결과를 달성하는 것으로 입증 된 운동

BELLY FAT BEGONE-내장 지방이 숨겨지지 않도록하는 운동 루틴

너의 복근.

시간이 지남에 따라-더 이상 당신은 아무도 그럴 시간이 없습니다. 변명하다.

BEACH BODIFICATION-여름이 얼마 남지 않았나요? 시기와 욕망의 시선에 대비하십시오.

모험가-가장 불모의 장소에서도 복근에 멋진 운동을하세요.

스파르타의 시련-스파르타를 겸손하게하는 복근 루틴으로 코어 힘을 테스트하세요.

V-CUT EXPRESS-6 팩이 좋습니다. 6 팩과 완벽한 톤의 경사는 치명적입니다.

THE FIGHTER-복부 방어를 강화하려는 MMA 전투기와 권투 선수를 위해 설계되었습니다.

ALEX 'S Secret SAUCE-Alex가 드디어 개인 복근 루틴을 공개합니다. 처리 할 수 ​​있다고 생각하십니까? 의심해.

프로 챌린지-프로가되기 위해 필요한 것이 있는지 확인하십시오. 경고 : 약한 마음을위한 것이 아닙니다.

ABTIMUS PRIME-중간 부분을 세미 트럭의 강철 그릴로 바꾸십시오. 그런 다음 세상을 구하십시오.

다중 운동

에어 바이크, 벤트 니 힙 레이즈, 잭나이프 윗몸 일으키기, 라잉 사이드 오블 리크 크런치 (한쪽), 오블 리크 크런치, 플랭크, 가위 킥, 사이드 플랭크 (한쪽), 스파이더 크롤링, 복부 롤아웃, 디클라인 리버스 크런치, 행잉 레그 레이즈 , 행잉 오블 리크 레이즈 (한쪽), 행잉 윈드 실드 와이퍼, 중량이있는 러시안 트위스트, TRX 시계 장치, TRX 서스펜드 크런치, TRX 서스펜디드 스파이더 크롤링, 베어 크런치, 벤치 스펠링 비, 보수 볼 오블 리크 크런치 (한 쪽), 잭나이프 윗몸 일으키기 무게 포함, 니링 케이블 크런치, 러시안 트위스트, 우드 쵸퍼 로우-하이, 우드 쵸퍼 하이-로우, 보스 볼 오블 리크 크런치 (다른 쪽), 매달린 오블 리크 레이즈 (다른 쪽), 라잉 사이드 오블 리크 크런치 (다른 쪽), 사이드 플랭크 (기타) 측면)